外寒

冬日天寒，人体却外寒内热，中医建议要多吃这种蔬菜

在冷冷的冬日里，人们喜欢吃各种补品或火锅以御寒取暖，高热量的肉类、海鲜摄入较多，积聚在胃肠就容易产生食积，积滞日久还会化热。这时候可以多吃些白萝卜，有助于消食化积、清解里热。